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 relaxation, faciliter le sommeil

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MessageSujet: relaxation, faciliter le sommeil   relaxation, faciliter le sommeil EmptyMer 28 Oct - 20:32

Bonjour,

d'après un spécialiste l'HE la plus efficace pour calmer, déstresser, serait celle de mandarine. Attention odeur à tomber par terre tellement elle est délicieuse!! un délice.

A appliquer sur les tempes et le creux du poignet ou bien à prendre avec un sucre (3 gouttes) l'association avec la lavande vraie est intéressante.
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MessageSujet: Re: relaxation, faciliter le sommeil   relaxation, faciliter le sommeil EmptyJeu 5 Nov - 18:11

en ce moment je verse une goutte d'HE de mandarine sur un coin de mon oreiller et je m'endors avec le nez dessus. Ca sent délicieusement bon et c'est assez efficace. Je m'endors plus rapidement et je me sens plus apaisée.
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Olivier
Invité



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MessageSujet: Se déontracter avex les huiles essentielles pour mieux dorrmir   relaxation, faciliter le sommeil EmptySam 12 Mar - 15:06

Savoir se relaxer avant d'aller se coucher afin de pouvoir mireux prépararer son sommeil fondamentals.Les huiles essentielles que l'on peut utiliser sonta Lavande, l'Oranger petits grains et l'Ylang Ylang à pulvériser dans une chambre heure avant le coucher ou sur l'oreiller; Se présenet sous forme de spray sans gaz propulseur avec des huiles essentielles de qualité en quantité intéressante: l'arome spray décontractant OLIVIER TISSOT pharmacien
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